ladnie ladnie

[...] na triceps w seriach łączonych z bicepsem+ brzuch i cardio...i oczywiście pozowanie... Podczas treningu w lustrze zauwazylam ze barki ładnie się odznaczają i widać dokladnie kazdy mięsień..trochę czulam się jak wyżyłowany Marcin wśród tych wszystkich facetów którzy dziwnie się na mnie patrzyli ;-)pewnie sobie mysleli co za mutant heh i nic [...]

Przed-treningowo (mam za mały talerzyk, jajo całkowicie zniknęło pod warzywami... a miało być tak ładnie i artystycznie jak u Paszkosa {:-( jeszcze tylko muszę coś rozsypać i zainwestować w aparat) I oczywiście po-treningowo :D czyli wół w sosie kokosowo-kakaowo-waniliowym (nom nom, smaczne :-D), pod jajami i trawą grillowane warzywa, orzechy, [...]

Na ostatni tydzień(od poniedziałku do piątku, a w sobote(tą) ładowanko) vlcd+if. Posiłek z 13(ostatni) lewy talerz: mix sałat+cebula czosnokowa+brokuły z pary+czosnek w proszku, sól, pieprz i bhut jolokia w proszku. Prawy talerz: 500g cycków 8-) http://i.imgur.com/GwnfjXl.jpg Już zrobiłem śniadanie na jutro- vlcd ciasto naleśnikowe przekładane [...]

Jeżyki tam sa?? Dejw ladnie polewa sie prezentuje na omletach, to ta niskoweglowa? Prosto z hiszpani, smakuja jak jablka, ale mloda zadowolona ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/229/1982044_20150204_174928.jpg

[...] lepiej wygladaja w rzeczywistosci niz na zdjeciach (bo tam jak u pajaka). Sie ostatnio zdziwilam w Dublinie. Taaak, dluga praca, duzo zlomu, wzloty i upadki.....az pewnego dnia zauwazysz ok kurcze, ale ladnie sie robi :) Po czym bierzesz gryza miecha, polykasz jajo i pompujesz dalej :-D Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-17 16:45:18

Ronda ładnie, wjechała na pełnej.. %-) Shogun wygrał przez decyzję, tak jak przypuszczałem. Rampage pisał, że chciałby rewanż z Rua, tylko musi dograć jeszcze sprawę z Bellatorem.

Corum, ale autorka tematu nie chce mięśnia pobudzić, ani tym bardziej rozbudować, tylko "uwypuklić, podnieść i przez to zwiększyć obwód". Ja nie wiem, tyle lat doświadczenia, a wy nie wiecie jak "rozbudować po prostu pośladki, biodra - zwiększyć obwód bioder" bez "rozbudowywania mięśni pośladkowych"? Wystarczy dodatki bilans kaloryczny i [...]

gdybyś miał 15 lat to bym zrozumiał takie pytania ;-) serio mając 32 lata chcesz się z kimś bić na ulicy i serio ci imponuje kumpel który komuś "ładnie dowalił" ? ja jestem w podobnym wieku i gdyby ktoś się chciał ze mną bić to bym mu chyba parsknął w twarz co innego sytuacja zagrożenia a co innego bójka

Wiedza to potęga. W polskim prawie kontratyp obrony koniecznej i wyższej konieczności są bardzo ładnie napisane i naprawdę mają sens. Prawdziwy problem jest taki, że większość sędziów, tj. interpretatorów tych materiałów, nie zna realiów walki ulicznej. Powiedzmy sobie szczerze, sędziowie to ludzie z dobrych domów, którzy nie mieli okazji lać się [...]

Ale pierwszy start masz za sobą, nabrałeś doświadczenia trochę, za każdym kolejnym razem będzie lepiej, teraz będziesz wiedział co poprawić, ja tu widzę że słabo docięty byłeś, wszystko za mgłą. Wina ładowania ? Tak,niestety wszystko było ładnie piękne, ale prawie nie robiłem ładowania bałem się przeładowania i o to efekt, niewyraźne mięśnie. Mimo [...]

ładnie wam to idzie, mi chyba lekki zastój się szykuje ale wpadłem na diaboliczny plan że chyba lepiej być na 0 na początku CF bo szok dla organizmu to może i mięśnie podrosną;-)

Ładnie to wyglada. Nawet na zmęczeniu :-))

ładnie jest, ale na finał musi być jeszcze lepiej :-)) btw - w pozach bicepy przodem czy tyłem najlepiej dać szczyty bicków ciut wyżej niż barków ;-)

ładnie jest, ale na finał musi być jeszcze lepiej :-)) btw - w pozach bicepy przodem czy tyłem najlepiej dać szczyty bicków ciut wyżej niż barków ;-) Zdjęcie fatalne! Kabo9 ma rację. Łokcie wyżej i lekko do przodu - należy rozciągnąć łopatki aby ukazać najszersze grzbietu. Wtedy będzie widać większą różnicę między pasem a górą.

śledzę :-D Ciekawe czy to ph ładnie kąsa

Wskaźnik wyszedł 21,86,czyli jest lekki talent w tym kierunku. Masz szanse na poprawę masy mieśniowej o ok 6-12 kg max-czystej masy. Ale zajmie to 5 lat minimum. Wykorzystałeś na razie 86 % swojego potencjału-jest co robić mimo mniejszego talentu niż np Gwid. Optymalna sylwetka dla Ciebie- 85 kg masy i 7 % bf-bardzo ładnie ! I nie jesteś na [...]

Fan - tak ładnie chwalisz Kebula, że aż się skuszę chyba. Może w niedzielę będę na siłce z olimpiskim szpejem i rackiem, to bym spróbował może

Hari ładnie doyebał 114 kg

Ładnie leci, gratulacje! - i udanego wypoczynku.

Niestety nie nauczysz się walczyć jeśli na treningach nie będzie sparingów na zasadach full contactu. Sam trenowałem karate ponad 10 lat i co z tego, że ładnie i mocno bije i kopię w tarcze, jeśli na sparingu z ogarniętym zawodnikiem k1 po prostu się gubię. Dopóki kontroluje dystans wszystko jest ok, ale jeśli walka kończy się w klinczu, lub [...]